Eu pergunto a cada triatleta que treino “como você altera seu estilo ao nadar com uma roupa de borracha?” Poucos acertam a resposta.
Dizem coisas como “bem, eu flutuo melhor,…
Um bom desempenho esportivo não depende apenas do treinamento físico — ela começa muito antes da largada, com escolhas nutricionais inteligentes e estratégias bem planejadas. Uma abordagem estruturada, que envolve…